【100种简易懒人小零食的做法】在快节奏的生活中，很多人想要快速做出美味的小零食，既省时又省力。为此，我们整理了100种“简易懒人小零食”的做法，适合忙碌的上班族、学生党或家庭主妇。这些小零食不仅制作简单，而且食材常见，非常适合在家轻松完成。
一、
这100种小零食涵盖了多种口味和类型，包括烘焙类、炒制类、蒸煮类、果干类、甜点类等。每一种都以“少步骤、少工具、少时间”为特点，让即便是厨房新手也能轻松上手。部分零食甚至可以提前准备，方便随时享用。
为了方便查阅，我们特别整理出一份表格，列出每种小零食的名称、所需材料、制作方法以及耗时情况，帮助你快速选择适合自己的食谱。
二、表格：100种简易懒人小零食做法汇总（精选20种示例）
| 序号 | 零食名称 | 所需材料 | 制作方法 | 耗时（分钟） |
| 1 | 简易曲奇饼干 | 低筋面粉、黄油、糖粉、鸡蛋 | 黄油+糖粉打发，加入蛋液拌匀，筛入面粉揉成团，切片烘烤 | 30 |
| 2 | 坚果能量棒 | 燕麦、蜂蜜、坚果、椰蓉 | 混合所有材料，压入模具冷藏后切块 | 15 |
| 3 | 花生酱吐司 | 吐司、花生酱 | 在吐司上涂抹花生酱，可加香蕉片或巧克力碎 | 5 |
| 4 | 玉米脆饼 | 玉米面、水、盐 | 混合材料后摊成薄饼，煎至两面金黄 | 10 |
| 5 | 红豆糯米糍 | 糯米粉、红豆沙、椰蓉 | 糯米粉加水蒸熟，包入红豆沙，裹椰蓉 | 20 |
| 6 | 炒瓜子 | 南瓜子、盐、油 | 热锅加油，放入南瓜子炒香，撒盐即可 | 15 |
| 7 | 果干条 | 苹果、柠檬汁、糖 | 苹果切条，泡柠檬水去涩，晒干或烤箱烘干 | 60+ |
| 8 | 芝麻饼干 | 面粉、芝麻、白糖、油 | 混合材料后捏成小球，表面撒芝麻，烘烤 | 25 |
| 9 | 花生酥 | 花生、糖、油、面粉 | 花生炒香，混合糖和油制成馅，包入面皮中烘烤 | 30 |
| 10 | 紫薯条 | 紫薯、淀粉、油 | 紫薯蒸熟捣泥，拌入淀粉，搓成条炸至金黄 | 20 |
| 11 | 酸奶杯 | 酸奶、水果、燕麦、蜂蜜 | 层层叠加，可放冰箱冷藏 | 5 |
| 12 | 炒栗子 | 栗子、盐、油 | 栗子划口，炒香后撒盐 | 15 |
| 13 | 玉米粒罐头 | 玉米粒、糖、水 | 玉米粒煮熟，加糖腌制，装瓶保存 | 20 |
| 14 | 红糖姜片 | 生姜、红糖、水 | 生姜切片，加红糖和水熬煮，晾凉后食用 | 10 |
| 15 | 芝麻糖 | 白砂糖、芝麻 | 糖熬化后倒入芝麻搅拌，冷却后切块 | 15 |
| 16 | 香蕉松饼 | 香蕉、面粉、牛奶、糖 | 香蕉捣碎，加入其他材料调成糊，煎成小饼 | 10 |
| 17 | 炒蚕豆 | 蚕豆、盐、辣椒粉 | 蚕豆煮熟后炒香，加调料拌匀 | 10 |
| 18 | 红枣夹心饼 | 面粉、红枣、糖 | 面粉蒸熟，包入红枣糖馅，再蒸一次 | 25 |
| 19 | 炒花生 | 花生、盐、油 | 花生炒香，撒盐 | 15 |
| 20 | 花生酱果冻 | 花生酱、吉利丁、水、糖 | 花生酱加水煮开，加入吉利丁和糖，冷却成型 | 30 |
三、结语
以上只是100种小零食中的部分例子，完整版包含更多种类，如：巧克力脆片、海苔脆、红薯条、玉米肠、布丁、酸奶冻、果酱等。你可以根据自己的喜好和家中现有材料进行调整和搭配。
无论是作为下午茶、加班零食，还是孩子的小零嘴，这些“懒人小零食”都能让你轻松享受美味。尝试动手做一做吧，你会发现原来自己也可以是个“厨房达人”！
