【伏里天什么时候开始的】“伏里天”是民间对夏季最热时期的一种俗称，通常指“三伏天”，即一年中气温最高、湿度最大的阶段。很多人对“伏里天”具体什么时候开始不太清楚，下面我们将从传统历法和现代气象角度进行总结，并通过表格形式清晰展示。
一、什么是“伏里天”？
“伏里天”主要指的是“三伏天”，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。它源于古代的节气与阴阳五行理论，是古人根据太阳运行规律和气候变化总结出的季节划分方式。三伏天一般出现在每年的夏至之后，是全年最热的时期。
二、三伏天的起止时间
三伏天的具体日期每年有所不同，主要依据“夏至”后第三个庚日为初伏开始，第四个庚日为中伏开始，立秋后第一个庚日为末伏开始。因此，三伏天的长度可能为30天或40天不等。
以下是2024年三伏天的时间安排：
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 7月15日 | 8月3日 | 20天 |
| 中伏 | 8月4日 | 8月23日 | 20天 |
| 末伏 | 8月24日 | 9月2日 | 10天 |
| 总计 | - | - | 50天 |
> 注：以上时间为2024年的参考数据，实际每年略有不同，建议以当年官方发布的节气信息为准。
三、为什么会有“伏里天”？
“伏”在古汉语中有“伏藏”的意思，意指天气炎热，人们应减少外出、避免暴晒。古人认为，此时阳气最盛，人体也容易出现疲劳、中暑等情况，因此需要特别注意防暑降温。
四、如何应对“伏里天”？
1. 饮食清淡：多吃瓜果蔬菜，少食油腻。
2. 保持通风：室内多开窗通风，使用风扇或空调。
3. 避免烈日出行：尽量避开上午10点到下午4点的高温时段。
4. 补充水分：每天保证足够的饮水量，防止脱水。
五、总结
“伏里天”即“三伏天”，是夏季最热的阶段，通常出现在夏至之后，持续约30-40天。具体日期每年不同，需结合当年的节气来判断。了解“伏里天”的时间，有助于我们更好地调整生活和工作节奏，做好防暑准备。
如需查询其他年份的三伏天时间，可参考中国气象局或权威历法网站发布的相关信息。
