眼部穴位按摩手法——缓解眼疲劳的有效方法
发布时间：2025-02-27 02:06:04来源：
随着现代生活节奏的加快，长时间使用电子设备已成为常态，这导致许多人面临眼疲劳的问题。为了帮助大家有效缓解这种状况，本文将介绍几种简单的眼部穴位按摩手法。
首先，按摩睛明穴。位于眉毛内侧边缘凹陷处，轻轻按压并顺时针方向按摩，每次约1分钟，可以促进眼部血液循环，减轻眼睛干涩和疲劳感。
其次，按摩太阳穴。用双手的食指或中指，轻轻揉按太阳穴，以画圈的方式进行，力度适中，持续时间约为1-2分钟。此动作有助于放松眼部肌肉，改善因长时间注视屏幕而引起的眼部不适。
最后，不要忽视承泣穴的按摩。该穴位位于眼球正下方，鼻翼侧面稍上方的位置。通过轻柔地按压并轻轻移动手指，可以刺激这一区域，达到舒缓眼部压力的效果。
以上就是几种简单有效的眼部穴位按摩手法，建议每天早晚各做一次，长期坚持，不仅能够缓解眼疲劳，还能提升眼部健康。
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