骶部是人体脊椎的一部分，位于腰椎之下，尾骨之上。它由五块骶椎融合而成，形成一块三角形的骨骼。骶部不仅支撑着上半身的重量，还连接着脊柱和下肢，对维持身体平衡至关重要。
骶部周围的肌肉群包括臀大肌、臀中肌等，这些肌肉协同工作，帮助我们完成站立、行走和跑步等日常活动。如果骶部出现问题，可能会导致腰痛、腿痛以及坐骨神经痛等症状。因此，保持骶部健康非常重要。
为了维护骶部健康，我们可以采取一些措施，如定期进行适量的运动，避免长时间保持同一姿势，选择合适的床垫和椅子，以及注意日常姿势等。通过这些方法，可以有效预防和缓解骶部相关问题，提高生活质量。