【防御机制是什么功能】在心理学中，防御机制（Defense Mechanisms）是人们在面对压力、冲突或情绪困扰时，无意识地采取的一些心理策略，用以保护自己免受焦虑、痛苦或自我认知的威胁。这些机制帮助个体维持心理平衡，但有时也可能导致行为上的不适应。
以下是对常见防御机制及其功能的总结：
一、防御机制的功能总结
| 防御机制名称 | 功能描述 | 举例说明 |
| 压抑（Repression） | 将无法接受的想法或记忆排除到意识之外 | 一个人忘记了童年时期的重大创伤 |
| 否认（Denial） | 拒绝承认现实中的某些事实 | 疾病患者拒绝相信自己患病 |
| 投射（Projection） | 将自己的负面情绪或想法归咎于他人 | 认为别人对自己有敌意，其实自己内心有攻击性 |
| 反向形成（Reaction Formation） | 表面上表现出与真实感受相反的行为 | 一个对母亲充满愤怒的人却表现得非常孝顺 |
| 升华（Sublimation） | 将不被社会接受的冲动转化为积极行为 | 将攻击性转化为运动比赛中的竞争精神 |
| 合理化（Rationalization） | 为不合理的行为寻找合理的解释 | 考试失败后说“题目太难”而不是承认自己没复习 |
| 退行（Regression） | 在压力下回到更早的心理发展阶段 | 成年人在遇到困难时像孩子一样哭泣 |
| 分离（Displacement） | 将情绪从一个对象转移到另一个更容易接近的对象 | 因工作压力大而对家人发脾气 |
| 内射（Introjection） | 接受外界标准或他人的价值观作为自我认同的一部分 | 孩子模仿父母的价值观和行为方式 |
二、总结
防御机制是人类心理活动的重要组成部分，它们在个体应对内外部压力时发挥着保护作用。虽然这些机制通常是无意识的，但了解它们有助于我们更好地认识自己和他人的行为模式。合理使用防御机制可以帮助人们维持心理健康，但如果过度依赖，则可能影响人际关系和生活质量。
因此，理解并适当调节自己的防御机制，是促进心理成长和情绪稳定的重要一步。
