这10个县分别是：宛城区、卧龙区、方城县、西峡县、镇平县、内乡县、淅川县、社旗县、唐河县和新野县。此外，南阳市还下辖邓州市一个县级市。
这些县分布在南阳市广阔的地域上，每个县都有其独特的自然风光和人文历史。例如，西峡县以丰富的生态资源闻名，是南水北调中线工程的重要水源保护地；而淅川县则是丹江口水库的核心区域之一，对于保障国家水资源安全具有重要意义。
南阳市作为中原文化的重要发祥地之一，不仅拥有众多的历史遗迹和文化遗产，还以其农业发达、工业基础雄厚等特点，在河南省乃至全国都占据着重要地位。近年来，随着交通基础设施的不断完善，南阳市的经济社会发展也迈上了新的台阶。
总之，南阳市凭借其优越的地理位置和丰富的自然资源，成为了河南省内一颗璀璨的明珠。如果您对这片土地感兴趣，不妨亲自来走一走、看一看，感受这里深厚的文化底蕴和蓬勃的发展活力。
